Formas de desperdiciar nuestra energía

• Cuando estamos pasados de peso.

• Cuando nos enojamos.

• Cuando nos deprimimos.

• Cuando nos preocupamos por el futuro.

• Cuando nos arrepentimos del pasado.

• Cuando sentimos miedo.

• Cuando criticamos.

• Cuando nos preocupamos por el que dirán los demás.

• Cuando dormimos en exceso.

• Cuando guardamos rencor.

• Cuando odiamos.

• Cuando nos dejamos sacar de nuestras casillas.

• Cuando hablamos sin pensar.

• Etc.

FORMAS PARA AUMENTAR NUESTRA ENERGÍA

- Alimentémonos sanamente, comida variada. 

- Aprendamos a relajarnos. Un método sencillo es respirar profundo unas cuantas veces y contar desde el diez hasta el uno.

- Perdonemos (perdonar a nuestros enemigos). Cuando guardamos rencor contra alguien, odio o cualquier sentimiento, estamos usando energía valiosa que podemos usar para volvernos ricos. Usemos esa energía para exigirle al universo ideas que nos generen millones de dólares.

- Riamos continuamente. Si no tenemos una razón, no importa.

William James dijo «Hasta ahora se pensaba que para actuar había que sentir. Hoy se sabe que el sentimiento aparece cuando empezamos a actuar.

Este es para mí el descubrimiento más grande del siglo en el campo del desarrollo humano». Lo plantea así, «El pájaro no canta porque sea feliz, es feliz porque canta».

Debemos reír, si nos obligamos a dibujar una sonrisa en nuestra cara, pronto nuestros subconsciente nos obedecerá y nos dará razones para reirnos.

Solo los fuertes pueden hacer esto. Solo los fuertes ríen cuando ven la muerte enfrente.

- Miremos buena televisión, leamos excelentes libros, escuchemos a personas positivas en la radio.

Veamos cosas que nos reconforten. Veamos lo mejor de la vida.

Olvidémonos de los periódicos. Solo escriben lo que ellos perciben, olvidémonos de estadísticas de enfermedades.

Miremos lo bueno, escuchemos lo bueno. Olamos lo bueno. Todo lo que perciben nuestros sentidos es alimento. Alimentémonos sanamente.

- Durmamos no más de ocho horas al día. Durmamos unas cuatro a seis horas durante la noche y una siesta de una o dos horas por la tarde. Al dormir dos periodos nuestro cuerpo se renovará, más veces, ya que recuerda que creamos y reparamos nuestro cuerpo cuando dormimos. Nos sentiremos más fuerte, nos rejuveneceremos, seremos más creativos, más alegres y más felices.

- Meditemos todos los días. No necesitamos hacerlo durante mucho tiempo.

También podemos practicar una meditación antes de dormir nuestra siesta y luego dormir. Eso se llama, en el Tíbet, el yoga del sueño.

- Hagamos ejercicio todos los días. El mejor ejercicio es una caminata por placer.

- Práctiquemos el silencio. Podemos comenzar guardando silencio unos minutos y luego aumentarlo a un fin de semana.

- Practiquemos el ayuno. Una vez al mes es bueno, una vez a la semana es mejor. (Si tienes restricciones médicas, consulta a tu médico antes de comenzar esta práctica)

- Caminemos descalzos en la tierra, la grama, la arena del mar etc.

- Aprendamos a usar nuestra energía sexual. No la desperdiciemos tontamente.

- Empleemos nuestra energía mental en crear. No discutamos. No tratemos de convencer a otros.

- No cedamos a todos los deseos del ego. Cada deseo consume energía. Cuando un deseo está presente te llenas de energía. Cuando el deseo es satisfecho esa energía se esfuma.