"Quizá no seamos capaces de eliminar el estrés de nuestra vida por completo, pero podemos aprender a usarlo en nuestro beneficio."
Nuestra vida es ajetreada. A veces pareciera que tenemos una lista de tareas infinita y mientras más logramos, más cosas aparecen. Es fácil sentirse abrumado.
A menudo escuchamos hablar de los efectos negativos que el estrés tiene sobre nuestro cuerpo y nuestra mente. Y si bien es cierto que el estrés prolongado puede dañar nuestra salud, períodos cortos de estrés pueden ser beneficiosos cuando los usamos para convertirnos en la mejor versión de nosotros mismos y lograr increíbles hazañas.
Quizá no seamos capaces de eliminar el estrés de nuestra vida por completo, pero podemos aprender a usarlo en nuestro beneficio.
1. El estrés puede mantenerte motivado.
Velo de esta manera. Cuando tienes un plazo límite ajustado, la presión que sientes te obliga a esforzarte y mantenerte concentrado hasta que termines el trabajo. Hace que dejes de postergar y comiences a trabajar. Si eliminas ese plazo, podría parecerte más difícil terminar una tarea. Eso ocurre porque sin un poco de estrés hay poco incentivo para hacer tu mayor esfuerzo. Sin presión, “puedo hacerlo mañana”.
2. El estrés puede ayudarte a priorizar.
Muchas veces nos abruma la cantidad de proyectos que tenemos al mismo tiempo. Pero cuando sabes que no tienes tiempo suficiente para hacerlo todo, eres presionado a tomar decisiones. ¿Qué es más importante y qué puedes poner en segundo plano? Cuando canalizamos el estrés de manera adecuada, puede ayudarnos a librarnos de las distracciones y mantenernos concentrados en la tarea del momento.
3. El estrés puede enseñarte a creer en ti mismo.
Cuando enfrentamos situaciones estresantes y las superamos, aprendemos algo en el proceso: podemos llegar a lograr grandes cosas. No llegamos a nuestro potencial a pesar de los desafíos de vida, sino gracias a ellos. Se necesita mucha presión para convertir un trozo de carbón en un diamante.
Sentir estrés nos enseña a lidiar con él. La clave es aprender a convertir el estrés en energía positiva en lugar de permitir que te haga sentir mal o te abrume. Recuerda que cuando estás estresado, el universo te está dando la energía que necesitas para escalar a grandes alturas y lograr grandes hazañas.
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