EGO

Varias personas me han preguntado sobre el ego y que no comprendían qué es exactamente. Por ello, buscando algún recurso para ayudar a esa comprensión he encontrado este artículo que creo que expresa de forma bastante clara este concepto y explica algo que creo fundamental...tu ego no es malo ni bueno per se es una herramienta para poder estar en esta vida, es como tu ropa;) es útil pero no eres tú, es simplemente tu ropa y puedes cambiarla;) Espero que lo disfrutes y doy gracias a la persona que lo escribió. 

💜🙏🏼

...”conocer la información del post que vas a leer es fundamental para encarar y lograr todos los propósitos que te puedas plantear: aprender un nuevo idioma, mejorar tu situación profesional, mejorar tus relaciones,…

Para ello es necesario que tengas puesta a punto la herramienta más poderosa que tienes a tu disposición. Una herramienta que bien afilada te aporta la actitud y los recursos que necesitas para lograr grandes cosas. Me refiero, aunque te pueda extrañar, a… tu Ego.

El Ego es uno de los conceptos más “controvertidos” en el arte de la buena vida. Y, en mi opinión, tiene demasiada mala prensa
Creo que es muy importante saber lo que es exactamente el Ego. Saber para qué está y saber qué necesitas hacer con él, para un crecimiento saludable y disfrutar de una vida rica y plena.

La idea es que estos dos posts te sirvan como una guía práctica en tu proceso personal de descubrimiento y aprovechamiento de tu Ego, que para algo debe estar ahí, ¿no crees?

Qué es el Ego y por qué debes cuidarlo En este primer post vas a descubrir qué es el Ego. Si no sabías nada sobre el Ego, este post contiene una información de mucha importancia para ti. Si ya sabes de que va, probablemente te aporte una nueva perspectiva.
El Ego: cómo ponerlo en forma
En este artículo verás cómo convertir a tu Ego en la herramienta más poderosa que puedes tener, para crear abundancia en tu vida. Si ya sabías lo que es el Ego, pero no sabías como manejarte con él, esta información es muy relevante para ti.
¿Te interesa?, pues vamos allá.

¿Qué es el Ego?

Ego, en latín, significa ‘yo’.

Este concepto lo recoge y amplía la psicología freudiana, para la cual el Ego es uno de los tres componentes del modelo estructural que definió Freud, sobre la psique humana. Es la parte que hace de nexo de unión entre los deseos e instintos del individuo, y la moral o las reglas que el sujeto respecta para vivir en la sociedad.

Actualmente, se considera el Ego como algo más amplio.

Es todo aquello con lo que uno se identifica. La instancia psíquica a través de la cual te reconoces como yo, y que te hace consciente de su propia identidad. Es tu estructura psicológica básica, tu personalidad, tu auto-concepto, tu forma de pensar,…

Y además, también, tu Ego es tu cuerpo. Si es fuerte, débil, si te ves patoso, ágil, bonito o feo, si está en forma o no,… E incluso tus enfermedades, te acabas identificando con ellas, acaban formando parte de ti.

También es todo lo que sientes. Las emociones que tú experimentas como consecuencia de las experiencias que vives (las cuales, como sabes, son neutrales). Y que, incluso, se pueden anclar en ti como tu estado emocional característico. – Es que yo soy así- dices.

Y se podría ampliar con todo lo que tú le vas añadiendo a lo largo de tu vida, y que sientes que te define: tu historia personal, tu nacionalidad, tu cultura, tu profesión, tus posesiones, tus logros, tus fracasos.

Así que ya ves: ¿cuántas cosas forman parte del Ego, verdad?

Para resumirlo, y quedarnos con lo esencial, tu Ego es tu mente, tu cuerpo y tus emociones. Es decir, es el “vehículo” que dispones para “disfrutar” de tu experiencia humana. Tu esencia necesita este “traje” para poder disfrutar de la vida en la tierra.

Y visto así, cuanto mejor esté este traje mejor, ¿no te parece?

¿Qué problema tienes con el Ego?

El Ego, en sí, no es malo. Tampoco es que sea bueno. Simplemente es lo que es y punto. Se convierte en un “problema” cuando vives plenamente identificado con él. ¡Ojo si ese es tu caso! porqué entonces, como te digo, sí es un “problema” para ti.

Muchas personas viven en la consciencia de que “sólo” son su Ego. Piensan que son cómo se sienten, y cuando se sienten mal se hunden en la miseria. Creen que son lo que piensan, y lo defienden a muerte. Piensan que sólo son su cuerpo: gordo, flaco, feo, bonito,… Y sienten que valen por lo que tienen: ese cuerpo bonito, una bonita casa, una gran carrera profesional, una familia ideal,…

Y cuando algo de todo lo anterior cambia, y siempre lo hace porqué nada dura para siempre, entonces entran en crisis. Una crisis que, vista con otra perspectiva, acaba siendo una gran oportunidad para que se den cuenta de que “no sólo son su Ego”.

Vivir exclusivamente identificado con tu Ego, te aporta una visión muy limitada de tu vida, que conlleva muchísimo sufrimiento
Y es que tú eres más que tu Ego. El Ego sólo es el “traje espacial” que te pones para darte un paseo por la tierra, y en este sentido te limita. Pero es lo que hay, sin ese traje no podrías estar aquí, leyendo este fantástico post ;-).

Por lo tanto el Ego (tu traje espacial) no es ni bueno ni malo, pero es muy necesario para ti. Así que necesitas hacer dos cosas con tu Ego:

Darte cuenta, de verdad, de que es sólo un traje. Y que tú eres algo más que tu traje.
Cuidar muy bien de ese traje porqué sin él no podrías hacer tu paseo espacial por la tierra.
El descubrimiento del Ego

Así que lo primero que debes hacer, si quieres usar el Ego como la fabulosa herramienta que es, es darte cuenta de que tú no eres sólo el traje espacial. Que tú y la herramienta sois dos cosas distintas.

Necesitas tomar distancia de tu Ego, para observarlo y conocerlo a fondo. Porqué quieres usarlo, ¿verdad?; en lugar de dejar que te use el Ego a ti.

Necesitas conocer lo que puede hacer y lo que no. Lo que le molesta, lo que le gusta. Cómo reacciona. En qué áreas es fuerte, en cuales débil…

Necesitas conocer la herramienta muy bien. Saber que sólo es una herramienta, que tú eres algo más. Y no sólo cognitivamente, como estás haciendo ahora que te lo acabo de contar, sino que hay que sentirlo, experienciarlo.

Y, para ello, a mi me resulta muy útil la meditación (cualquier método de meditación es válido). O simplemente estar muy presente, muy atento. Y observar lo que sucede, lo que haces, lo que piensas, lo que sientes,… sin juzgar. Las enseñanzas de Eckhart Tolle* te permiten profundizar en ello. Practicar Mindfulness, también te pude ayudar. No dejes de practicar, es la única manera de lograrlo.

Y poco a poco te vas dando cuenta que ahí hay algo más. Cuando percibes eso, experimentas un pequeño despertar. ¡Anda!, ves que está tu Ego por un lado (pues percibes claramente tus pensamientos, tus emociones,…). Y luego, por otro lado, ves que hay otra parte de ti que es la que se está dando cuenta de todo ello.

¡Menuda revelación! Tu estado de consciencia se ha ampliado. ¡Enhorabuena! Acabas de entrar en el camino del autoconocimiento. Acabas de tomarte la pastilla roja, como Neo en la película Matrix, y ya no hay vuelta atrás.

El proceso de des-identificación

Ahora ya sabes qué es tu Ego; pero tal vez, ahora, no sepas quién eres Tú. Porqué hasta ahora pensabas que Tú eras tu Ego, y ahora te has dado cuenta que no es así.

Y realmente necesitas saber quién eres Tú. Pues necesitas saber para qué estás aquí. Saber qué es lo que verdaderamente te mueve. Necesitas conocerte. Para no malgastar tus energías en lo que “crees” que te satisface, e invertirlas en lo que “verdaderamente” es importante para ti. Si piensas en ello verás que hay una enorme diferencia.

Y, para ello, necesitas des-identificarte al máximo de esa imagen que habías construido de ti; necesitas des-identificarte de tu Ego.

Para esto es muy útil poner en duda todo lo que crees cierto sobre ti.

Replantearte tus valores personales y ver en base a cuáles has guiado tu vida, y ver realmente cuáles son los que te mueven.
Revisa, también, si las reglas que has impuesto en tu vida se ajustan a tus verdaderos valores. Y en caso contrario cámbialas.
Y revisa, también, todo tu sistema de creencias. Como sabes, si sigues este blog, se estructuran entorno a tu identidad y son la base de toda tu estructura de pensamiento. Y si tu identidad no era la que tocaba, pues imagínate…
Y puedes, también, de-construir todas tus corazas. Ahora que empiezas a re-conectar con quien realmente eres, tal vez ya no las necesites.
Realizar todo este proceso es muy necesario. Difícilmente puedes utilizar tu Ego si hasta ahora te confundías con él.

Para poder utilizar adecuadamente una herramienta, hay que conocerla y conocerse a uno mismo para encontrar la mejor manera de usarla en tu provecho
Hasta aquí este primer post. Ya sabes lo que es y lo que no es el Ego y el primer paso a dar: conocerlo a fondo y des-identificarte de él.

En el siguiente y último post de esta mini serie, aprenderás a llevar a tu Ego al siguiente nivel y utilizarlo como la herramienta potente que es, para ayudarte a crear la vida que deseas. ¡No te lo pierdas!

*El Poder del Ahora. Eckhart Tolle.
Artículo escrito por Carles Cantallops