Un amigo me ha pedido una guía de nutrición para mejorar su hipertensión y el riesgo "hereditario" de tener un ACV (accidente cerebro vascular - infarto cerebral por un coágulo)......y yo intento hacerle ver que si se lo propone desde el fondo de su corazón puede tener la salud infinita y así comienza esta carta:
Las recomendaciones de nutrición y estilo de vida sólo funcionarán si hay una profunda resolución interior....pues la dieta, ejercicios, beber agua de mar o cualquier otra práctica saludable son la consecuencia natural de una idea, de un propósito ya que la mente es el motor de todos los cambios.
Todas las grandes transformaciones históricas se han producido como consecuencia natural de ideologías o pensamientos de naturaleza religiosa.
Por esa razón ninguna dieta funcionará.....ningún programa de ejercicios funcionará a tope si no hay una transformación de las ideas y las creencias...y naturalmente de los sentimientos y emociones que les siguen.
Las ideas y las palabras que usas diariamente (diálogo interno) son el agua que alimenta la semilla bajo tierra...parece que no pasa nada pero por dentro hay gran actividad ...y un día asoma una hojita y luego un tallito y 6 meses después tienes una magnífica planta que a veces se convierte en un árbol de 60 mts (al menos en las zonas tropicales.....)
Por eso te animo a que hagas una hoja donde escribas tus objetivos de salud y pongas lo que de veras quieres....lo que de veras deseas con pasión, lo que de veras estás dispuesto a lograr cueste lo que cueste y lo recites en voz audible cada mañana al levantarte.....y así estarás activando tu subconsciente que tiene un poder ilimitado.
La lista de objetivos es el motor de los cambios de salud, financieros, en las relaciones, en los negocios, en los viajes o proyectos de cualquier naturaleza.....las ideas cambian la realidad y esas ideas deben ser muy claras y deben ser "regadas" cada día con las palabras correctas recitadas en voz audible porque la palabra hablada se convierte en una flecha que sugestiona al subconsciente....
Una vez que esté preparado el terreno (la mente) adoptarás los cambios de nutrición y programas de ejercicios (yoga, ritmopráctica, aikido, pilates o lo que más te apasione siempre y cuando sean ejercicios que involucren la respiración profunda y la energía vital)
La nutrición es similar a la que sigue tu esposa, pero tú pondrás énfasis en las grasas saludables....
(El resto de la carta incluye detalles sobre la nutrición como cantidades de proteína y sal marina).
Tienes la gran ventaja de que tu esposa te apoya y acompaña y que te preparará gran parte de estas preparaciones.....el trabajo de cocina es un trabajo admirable y requiere una gran entrega y dedicación.....quien te cocina un día tras otro te ama inmensamente porque te está dando su alma en cada comida.
Espero que puedas crear una visión de gran belleza y poder y que puedas realizarla....se puede ...claro que si ..teniendo esa fe en el poder creador que todos tenemos....te mando un abrazo y me siento muy feliz de contribuir a tu felicidad y salud junto a ella...tienen ustedes un futuro y presente realmente magnífico....
-Martín Macedo-
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